明けましておめでとうございます。今年は去年以上、実りのある年になるようお祈り申し上げます。
今回のテーマは、
「心をリフレッシュさせるには。」
です。新年早々、心をリフレッシュさせようと考える、よくわからない疲れを感じている君へ向けた内容になります。心を休め活動的な自分を取り戻すにはどうすればいいのか、共に考察していこう。
僕が実践している、心のリフレッシュ方法は以下の４つです。
1.好きなことに没頭する
2.ウォーキング
3.湯船に浸かる
4.一人の時間を作る
一つずつ解説していきます。
1.好きなことに没頭する
好きなことに触れ、現実を忘れることで、心が落ち着きます。僕の場合、着ぐるみ制作をしている時や、音楽鑑賞、アニメ鑑賞、手料理、歌を歌う、ギター演奏などでリラックスできています。
2.ウォーキング
リズム運動の為、歩くだけでも心は落ち着くと思います。スーバーまで二、三十分程歩き、美味しいものを買って帰るのが楽しみの一つになっています。ささやかな日常の中にある幸せのような何かです。
3.湯船に浸かる
心と身体の汚れを落とし、リフレッシュできる至福のひと時です。
4.一人の時間を作る
知りたくもない事を知ってしまったり、人に気を遣い、気疲れを起こしてしまったり、何かと疲れやすい君に非常に有効だと思います。
まとめ
日常的に取り入れている気分をリフレッシュする方法を思いつく限りを挙げました。新年を迎え、新しい趣味、好きなことを探すこともいいかもしれません。
言葉にならない苦しみが押し寄せた時、子供のように衰え知らずの好奇心によって波乗り、今日を見ている僕らは、今年も尽きることのない新しい何かに出会い、僕らにしかできないストーリーを作っていこう。
最後まで読んでくれてありがとう。バイバイ。
